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[기고] 궁금해 하는 국민연금 Q&A
Q. 국민연금 모바일 앱(내 곁에 국민연금)에서는 무엇을 확인할 수 있나요? A. '내 곁에 국민연금' 모바일 앱을 통해 고객이 원하는 연금서비스를 보다 편리하게 실시간으로 제공받을 수 있으며, 본인의 예상연금액, 가입내역 등을 조회할 뿐만 아니라 지역·임의(계속)가...09-07 15:08
[기고] 궁금해 하는 국민연금 Q&A
Q. 물가가 오르면 받는 연금액도 올라가나요? A. 예, 물가가 오르면 받고 있는 연금액도 그만큼 올라갑니다. 국민연금제도는 장기적인 노후소득보장을 목적으로 하므로 국민연금 수급액의 실질가치 보장 장치가 되어있습니다. 연금을 받기 시작한 이후 매년 1월부터 전년도의...08-31 17:28
[기고] 단백질 부족의 증상 및 신호
단백질은 탄수화물, 지방과 함께 우리 몸에 필요한 3대 필수 영양소 중 하나이다. 단백질은 근육이나 내장, 뼈, 피부 등 신체를 이루는 주성분으로 몸에서 물 다음으로 많은 양을 차지한다. 이렇게 중요한 단백질이 부족하다면 우리 몸은 어떻게 될까? ■ 단백질 부족을...08-31 16:59
[기고] 궁금해 하는 국민연금 Q&A
Q. 사업장가입자가 사업자등록을 할 경우 국민연금은 어떻게 되나요? A. 국민연금 사업장가입자가 따로 사업자등록(개인사업)을 내고 그 해당 사업장에서 근로자 1인 이상을 고용하는 경우에는 둘 이상 적용 사업장가입자로 각각의 사업장에서 보험료를 납부하게 되며, 만약 사...08-24 15:02
[기고] 비타민 D 당신은 얼마나 부족한가요?
비타민은 대부분 체내에서 합성되지 못하거나 합성되는 양이 부족하기 때문에 반드시 식품으로 섭취해야 한다. 특히 비타민D가 부족할 경우 구루병, 골연화증, 골다공증 등의 질환 발병 위험이 증가할 수 있다. ■ 비타민 D의 기능과 역할은 무엇일까? 최근 들어 비타...08-24 14:38
[기고] 여름철 발 건강 지키기
Q. 샌들을 신으면 족저근막염이 생기나요? A. 족저근막염은 발뒤꿈치부터 발가락으로 연결된 끈과 같은 두꺼운 조직으로 발에 가해진 충격을 흡수하고 보행 중에 몸이 앞으로 나갈 수 있게 돕습니다. 샌들이나 슬리퍼 등 대부분의 여름 신발은 밑창이 얇고 딱딱해 보행 시 충...08-24 14:38
[기고] 궁금해 하는 국민연금 Q&A
Q. 국민연금 안내면 어떻게 되나요? A. 국민연금을 안내면 노후에 받게 될 연금액이 줄어들게 되고 미납기간에 따라 장애연금이나 유족연금 지급에 제한이 있을 수도 있습니다. 또한 폐업이나 실직 등으로 소득이 없어 납부를 못하게 된 경우에라도 신고 없이 체납하고 있다...08-09 19:29
[기고] (기고) 사람간 진실한 대화를 위해 필요한 것들
세상이 빠르게 변화하고 기존의 지식과 경험 역시 필요에 따라 재해석되기도 한다. 인류가 의사소통을 함에 있어 가장 기본적인 수단은 말(대화)이다. 대화 역시 빠르게 발전해 상대방을 직접 보지 않아도 대화할 수 있게 됐고, 선호도에 따라 가상현실에서 혹은 휴대폰을 이용...08-09 19:23
[기고] 나에게 맞는 '오(늘)하(루)운(동)' 찾기
■ 다양한 운동의 종류와 필요성 건강 유지와 증진을 위해 '운동'은 필수이다. 꾸준한 신체 활동이 생존 기간을 늘리고 효과가 있고 근력과 근육량이 다양한 질환과 관련이 있는 것으로 보고되고 있다. 그에 발맞춰 다양한 기관에서 운동에 대한 가이드라인을 제시하고 있다. ...08-09 18:33
[기고] 여름감기와 다른 '레지오넬라증'
■ 레지오넬라증 유형 ▲독감형: 대부분 독감형이며 평소 기저질환이 없는 사람은 경미한 독감 증상인 전신 피로감, 근육통을 시작으로 발열, 오한, 기침 등이 2~5일 지속되고 보통 1주일 이내에 자연스럽게 회복된다. ▲폐렴형: 만성 폐질환을 앓고 있거나 면역력이 저하...08-09 18:33
[기고] 궁금해 하는 국민연금 Q&A
Q. 소득공제용 국민연금 납부증명서는 어디서 어떻게 발급 받을 수 있나요? A. 소득공제를 위해 국민연금 납부증명서를 제출하실 필요는 없습니다. 2007년부터 공단에서는 종합소득세 신고 시 소득공제를 받을 수 있도록 개인사업장 사용자 및 지역가입자 중 자영업자의 국민...07-27 19:22
[기고] 비만에 대한 오해와 진실
먹을 것이 풍족하지 못했던 불과 1,000여 년 전만 해도 포동포동한 얼굴과 두툼한 살집은 부와 명예의 상징이었다. 그러나 식량이 넘쳐나는 현대 사회의 비만은 만성질환을 유발하는 주요 원인으로 손꼽힌다. 여러 가지 건강 문제를 야기하는'비만'에 대한 궁금증을 해결해 ...07-27 18:44
[기고] 知彼知己
흔히 우리의 국민성을 말할 때 한의 민족이요. 감성적 민족이라고 한다. 정도 많고 눈물도 많다. 일이 닥치면 머리로 판단하는 것이 아니라 가슴으로 매사를 해결하려는 경향이 다분하다. 그러다 보니 비이성적이요. 과거 집착형이 되기도 한다. 또한 과거에 섭섭한 일이나 억울...07-20 18:13
[기고] 궁금해 하는 국민연금 Q&A
Q. 국민연금, 낸 돈보다 많이 받는다는데, 사실인가요? A. 그렇습니다. 일반적으로 국민연금은 납부한 금액보다 나중에 연금으로 받는 액수가 많습니다. 국민연금은 현재 소득의 9%를 납부하고 2028년 이후부터 소득대체율 40%(가입기간 중 평균소득이 가입자 전...07-20 18:12
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[기고] (기고) 나는 정말, 내 성격에 대해 제대로 알고 있을까?
성격은 사람마다 모두 다르고, 그렇기에 우리는 한 사람의 인격이라 부르기도 한다. 이러한 성격은 대부분 유년 시절의 사건에 영향을 받아 토대가 만들어지고 현재의 삶에서 조금씩 수정 된다. 어쩌면 우리가 온전히 기억하지 못하고 지나가는 유년기 그 시기에 우리의 성격은 ...07-20 18:07
[기고] 갑자기 쓰러지는 '미주신경성 실신'
평범한 일상 속에서 갑자기 의식을 잃고 쓰러지는 사람을 본적이 있는가? 빈혈로 생각하여 방치하는 경우가 흔하지만 '미주신경성 실신'을 의심해 볼 필요가 있다. ■ 미주신경성 실신이란? 실신의 유형 중 가장 흔한 유형으로 특히 혈관이나 심장과 연관이 있다. 신체적...07-20 17:20
[기고] 쉬어도 계속 피곤한 '섬유근육통'
■ 섬유근육통이란? 특별한 원인 없이 전신의 여러 부위에서 통증, 감각 이상, 수면 장애, 피로감 등이 나타나고, 이 상태가 3개월 이상 지속되는 질환을 말한다. 인구의 2~8%가 가지고 있는 병으로 여성의 발병률이 남성보다 9배 정도 높으며, 40~50대 중년층에서...07-20 17:18
[기고] 따갑고 뻑뻑해진 눈에 집중
눈 건강을 위해 365일 관심을 갖고 관리를 해야겠지만, 여름철에는 특히 주의가 필요하다. 여름철 발생할 수 있는 다양한 안질환과 원인, 예방법 등을 알아보고 건강한 눈으로 뜨거운 여름을 이겨내 보자. 여름철에는 습하고 더운 날씨와 강한 자외선으로 인해 다양한 안과...07-20 17:18
[기고] 예방주사 꼭 맞아야 하나?
코로나19 예방접종이 연일 뉴스에 나오고 있다. 이와 함께 전반적인 예방접종에 대한 관심도 높아지고 있다. 어떤 이들은 어릴 적 불주사로, 어떤 이들은 보건소에서 맞는 독감 주사로 기억하는 예방접종에 대해 알아보자. ■ 예방접종은 왜 필요한가 '예방접종'이란 전...07-20 17:17
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[기고] (기고) '청렴한 국민연금' 국민과의 약속입니다
국민연금은 1988년 제도 시행 이래 34년 동안 국민의 관심 속에 가입자 2,188만명, 수급자 545만명, 기금 872조원의 세계 3대 연기금으로 성장했다. 국민연금공단은 국민연금 지급뿐만 아니라 65세 이상 어르신의 기초연금, 장애인 지원 서비스 및 노후준비서비스...07-12 19:43
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